ก่อนเลยว่าทาง Healthofproduct ได้จัดสรรบทความดีๆ มาเสนอ
อย่างตรงไปตรงมาและเป็นประโยชน์ต่อผู้อ่านอย่างแน่นอน
การล้างสารพิษ (Detoxification)
เรื่องล้างสารพิษ (Detoxification) กำลังเป็นเรื่องที่นิยมอย่างมากในปัจจุบันในขณะที่
เมื่อ 20-30 ปีที่แล้ว ขณะที่ผมเป็นนักเรียนแพทย์และเป็นแพทย์จบใหม่ๆ ไม่มีใครพูดถึงหรือ
สนใจเรื่องนี้กันเลยแต่เมื่อเวลาผ่านไปกลับได้รับความสนใจและได้รับความนิยมในการล้างพิษ
เพิ่มมากขึ้น จนปัจจุบันนี้ถ้าใครไม่ล้างพิษเหมือนเป็นคนตกยุคและล้าสมัยกันเลยทีเดียว
เรามาเรียนรู้ในเรื่องการล้างพิษกันเลยดีกว่าครับ จะได้เป็นคนอินเทร์นกับเขาบ้าง
การล้างพิษ หมายถึง การลดสารพิษออกจากร่างกาย
สารพิษ หมายถึง โมเลกุลหรือสารที่บั่นทอนสุขภาพ เช่น สารอนุมูลอิสระ สารเคมีจาก
สิ่งแวดล้อมสารกันบูด สารแต่งสี สารฮิสตามีนที่ก่ออาการแพ้และสาร
ก่อมะเร็ง เป็นต้น
การล้างสารพิษสามารถทำได้หลายวิธี เช่น การกินเพื่อล้างพิษ การสวนลำไส้เพื่อล้างพิษ
การล้างพิษในเลือด
ทำไมถึงต้องล้างพิษ ?
อันดับแรกเราต้องรู้ก่อนว่าในปัจจุบันนี้ เราบริโภคเนื้อสัตว์เป็นปริมาณมาก และมีวิธีการปรุง
ในรูปแบบต่างๆ เช่น ปิ้ง ย่าง รมควัน ทอด อันเป็นสาเหตุให้เกิดสารพิษและอนุมูลอิสระได้ง่ายขึ้น
นอกจากนี้เมื่อเรารับประทานอาหารเข้าสู่ร่างกายของเราแล้ว อาหารเหล่านี้จะถูกย่อยในระบบ
การย่อยอาหารของเราซึ่งก็มีโอกาสเกิดสารพิษสูงกว่าอาหารประเภท พืช ผัก ผลไม้อีก
จึงมีเหตุผลเพียงพอที่เราจะต้องขจัดสารพิษต่างๆ ที่มีอยู่มากในระบบทางเดินอาหารของเรา
ให้ออกจากร่างกายของเราให้เร็วที่สุด โดยเฉพาะทางเดินอาหาร ส่วนลำไส้ใหญ่ซึ่งมีปริมาณ
สารพิษสูงที่สุดและเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่เพิ่มมากขึ้นในปัจจุบันนี้
และพบในผู้ป่วยที่มีอายุน้อยลงเมื่อ 20-30 ปีที่แล้ว ผู้ป่วยที่เป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
มักจะเป็นผู้สูงอายุ อายุ 60-70 ปีขึ้นไป ถ้าอายุน้อยๆ ไม่ต้องคิดถึงโรคนี้เลย แต่ในปัจจุบันนี้
พบผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ใหญ่ในผู้ป่วยอายุ 20-40 ปี เพิ่มมากขึ้นมาก ดังนั้นเราจึงต้องมีความรู้
ในการดูแลลำไส้ใหญ่ของเราซึ่งถูกเราใช้งานอยู่ตลอดเวลา
ความรู้เรื่องลำไส้
หน้าที่หลักของลำไส้ใหญ่ของคนเรา คือ การขับถ่ายกากอาหารออกไปหลังอาหารถูกย่อย
และสารอาหารถูกดูดซึมผ่านลำไส้มาแล้ว ในระหว่างที่กากอาหารผ่านลำไส้ใหญ่นั้น ก็จะมีการ
ดูดซึมน้ำกลับเข้าสู่ร่างกาย เพื่อให้อุจจาระเป็นก้อน ในขณะเดียวกันเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้ใหญ่
ก็จะกินกากอาหารเกิดการบูดเน่า และกลายเป็นสารเสียเก็บกักอยู่ในลำไส้ใหญ่ ดังนั้นยิ่งอุจจาระ
คั่งค้างอยู่ในลำไส้ใหญ่นานเท่าไดก็จะมีโอกาสดูดซึมสารพิษกลับเข้าสู่ร่างกายมากขึ้นเท่านั้น
และสารพิษเหล่านี้ เป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดโรคเสื่อมของร่างกาย เช่น โรคภูมิแพ้ โรคหลอดเลือดแข็ง
ทำให้ให้เป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคเส้นโลหิตในสมองแตกหรือตีบ เป็นอัมพฤต
อัมพาต โรคมะเร็งในอวัยวะต่างๆ รวมถึงมะเร็งลำไส้ใหญ่เองที่พบมากขึ้นๆ ในผู้ที่มีอายุน้อยลง
เมื่อเทียบกับอดีต
ดังนั้นการช่วยให้กากอาหารขับถ่ายไปจากลำไส้ใหญ่ให้เร็วขึ้น ก็ไม่เปิดโอกาสให้สารพิษเก็บ
กักและดูดซึมไปก่อโรคภัยต่อร่างกายเราได้ดังตัวอย่าง เช่น วัยรุ่น ที่ท้องผูกจะเป็นสิวอักเสบ
มากกว่าปกติคนท้องผูกจะเป็นแผลร้อนในในช่องปากได้ง่าย มีผื่นผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้ได้ง่าย
รวมถึงผิวหน้าเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ เพิ่มมากขึ้นกว่าคนขับถ่ายปกติ
ดังนั้นการกินเพื่อล้างสารพิษจึงเป็นการเพิ่มกากเส้นใยอาหารจาก พืช ผัก ผลไม้ เพื่อช่วย
ในการขับถ่ายอุจจาระออกจากร่างกายของเราให้เร็วขึ้นและสามารถช่วยในการล้างพิษลำไส้
ด้วย 2 ปัจจัย คือ
1. เส้นใยช่วยอุ้มน้ำ จึงทำหน้าที่เป็นมวลของอุจจาระ ทำให้ขับถ่ายได้ดีไม่เกิดอาการท้องผูก
สารพิษจึงไม่หมักหมมแล้วดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย
2. เส้นใยทำหน้าที่กีดกันไม่ให้สารพิษ มีโอกาสสัมผัสกับผิวลำไส้รวมถึงการสามารถช่วยซับ
ไขมันไม่ให้ถูกดูดซึม และถูกขับถ่ายออกไปรวดเร็วขึ้น มีผลทำให้สารพิษในร่างกายเรา
น้อยลงและช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ดีขึ้น
คุณรู้หรือไม่ ?
เมื่อเรื่องล้างพิษ (Detoxification) เป็นเรื่องอินเทรนด์อย่างมากในปัจจุบันนี้ จึงมี
อาหารเสริมประเภทล้างลำไส้ออกมามากมายให้ผู้บริโภคเลือกรับประทาน ดังนั้นจึงต้องมีความรู้
ในการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ล้างลำไส้ เพื่อให้ได้คุณประโยชน์จากการรับประทานสูงสุดโดยที่
นอกจากวัตถุประสงค์ในการล้างลำไส้แล้ว ผลิตภัณฑ์ล้างลำไส้ที่ดีควรต้องมี พืช ผัก ผลไม้
ที่ช่วยเสริมวิตามิน เกลือแร่ สารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านพิษอีกด้วย
และแล้วก็ได้เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องการล้างสารพิษหรือการ
ดีท็อกซ์ (Detox) ว่าให้คุณประโยชน์และให้โทษอะไร
กับเราบ้าง ทุกครั้งที่เราจะทำอะไรหรือไม่ว่า จะเป็นการกิน
ก็ควรระมัดระวัง เพื่อสุขภาพของเรา
และก่อนที่จะจากไปกับบทความ การล้างสารพิษ
ก็จะมีวิดิโอดีๆ มาฝากกันเพื่อเป็นประโยชน์แก่ทุกๆ คนที่ได้
เข้ามาอ่านบทความที่นี่
ทั้งนี้ก็ขอขอบคุณวิดิโอจากต้นฉบับ โดย HydroHealth
และต้องขอขอบคุณบทความที่เป็นประโยชน์อย่างมาก
Health By : นพ.สิทธวีร์ เกียรติชวนันต์
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น